La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha activado para mañana lunes el aviso naranja por altas temperaturas para las campiñas de las provincias de Sevilla y Córdoba en la zona del Valle del Guadalquivir, según informa el Emergencias 112 Andalucía.
La Aemet prevé que este fenómeno meteorológico adverso provoque temperaturas de hasta 40 grados centígrados entre las 12.00 y las 20.00 horas en las dos comarcas afectadas.
Además, el nivel amarillo se activará por temperaturas de hasta 38 grados en la Sierra Norte de Sevilla; Subbética, Sierra y Pedroches, en Córdoba; Morena, Condado, Cazorla y Segura en Jaén; y en la Cuenca del Genil, en Granada. . En todas estas zonas el aviso se activará entre las 12.00 y las 20.00 horas. En la comarca del Valle del Guadalquivir, en Jaén, se esperan valores de hasta 39 grados en la misma franja horaria.
Ante estos episodios de altas temperaturas, el 112 recomienda que hay que estar muy pendiente de personas mayores, bebés y enfermos crónicos, al ser los más vulnerables y los que sufren más el calor, por lo que se les debe dar de beber frecuentemente, incluso aunque no tengan sed.
¿Cómo debemos protegernos en casa?
Hay que beber agua cada cierto tiempo, cada dos horas como máximo, incluso aunque no tengamos sed. Lo mejor es comer según la costumbre de cada uno, aunque es preferible evitar las comidas copiosas. Lo más adecuado es tomar frutas, verduras frescas, sopas frías, gazpacho es una muy buena opción.
El centro de coordinación recomienda cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol y encender el ventilador o el aire acondicionado y si no se tiene permanecer en las estancias más frescas de la casa, así como tomar baños o refrescarse la piel con toallas húmedas también es una buena opción.
En la calle
Debemos evitar salir en las horas de mayor calor y usar sombrero, gorra y gafas de sol para protegernos del calor y usar protección solar. Es mejor vestir con ropas claras y de tejidos ligeros, protegernos con gorras, gafas de sol y cremas de protección solar y llevar siempre una botella de agua para hidratarnos. Y recordar siempre no dejar a nadie en el interior de vehículos cerrados.
